それは、自分でも気づいていなかった
自分の価値観、普段の言動の裏にあること、を知るきっかけになりうるのかも。
イライラもやもやを吐き出したくて、整理したくて、チャッピーとやりとりした結果、なるほど。と思い
次の対策が立てられたので、覚え書き。
人とやりとりをしていて、あれ？って思うこと
私、たぶん間違ったことしてないのに、なぜか相手に強気に言われているように感じる。そして私はなぜか疲れているし、もやついている。
こんなことがたまにある。
生活を変えてみて、出会う人が様々になった。
今、海外に住んでいて、ベトナム人だけでなく、日本人とも価値観の違いを感じる。
友人が約束の日付を忘れていて、聞かれて答えた。そしたら相手が希望した日曜だったのに「土曜だとnamyさんの予定の後ですよね？」との確認（土曜は私が定例の予定がある日で彼女も知っている）。「土曜だと無理なんだ」と伝え、「大丈夫ですよ」とフォローされる。
・・・あれ？私の都合に合わせた感じ？
私が余らせていたのであげた湿布、私は怪我が続き足りなくなったので、分けてほしいと伝えると「私が使う分あればいいんで、大丈夫ですよ」
・・・あれ？怪我した相手を気遣わないのかな。私があげたものだけど、「分けてもいいですよ」に聞こえる
その他にも、共同洗濯機やキッチンを使う時間、共同の仕事の進め方、やりとりの仕方が違う人と接すると感じる違和感。これは価値観が違うんだな、と考えるようにしている。
書いていて、自分で「小さいこと気にしてるな」となんだか嫌な気持ちになるんだけれど、続きがあるのだ。
分析①“相手がどう受け取るか”をかなり考えて、遠慮しているかも
相手に遠慮して、自分が困っている事情を申し訳なさそうに説明したり、相手の気持ちを先回りして気遣ったりする必要はないんだよね。
自分が以前あげたものを、今度は自分が必要だから分けてもらう。それは、過剰に恐縮しながらお願いしなければならないことではない。
「相手は自分の希望を自然に言えるのに、私は相手の希望を考えながら、自分の言い方まで調整している」というアンバランスさ
相手に何かを伝えるとき、相手がどう受け取るかをかなり考えている
私が悪いことをしているわけではないのに、相手が不快にならないように、自分の言い方を調整している。
分析②“なんでそんな言い方するんだろう”の怒り・モヤモヤが続く理由
私は相手との違いを理解しようと努力している。
ただ、その努力が、いつの間にか「相手の言動の意味を考え続けること」になっているように感じる。
彼女が気遣ってくれているのか、自分の都合を優先しているのか。なぜその言い方をするのか。本当は何を望んでいるのか。
もちろん、相手を理解することは大切。
でも、相手を完全に理解できなくても、対等な関係をつくることはできる。
彼女が自分のペースを大切にするなら、私も自分のペースを大切にする。
彼女が自分で調整すると言ったなら、私はそれをじて、自分の予定を優先していい。
彼女が不満を感じたなら、必要に応じて話し合えばいい。
私は彼女の言い方に怒りを感じる自分を、少し抑えようとしているようにも見える。「彼女なりの気遣いなのかもしれない」と解釈して、相手を理解しようとしているから。
でも、怒りを感じたからといって、私が心の狭い人になるわけではない。
その怒りは、「私はこういうやりとりが苦手」「もっと分かりやすく伝えてほしい」
「自分の行動を相手の機嫌に左右されたくない」という、自分の大切にしたいことを知らせてくれている可能性がある。
無理に怒りを消そうとしなくていい。相手を悪者にする必要もない。
自分は何が嫌だったのかを認めて、次からは少し違う行動を選べばいいんだと思う
分析③たぶんこう思ってる、が透けて見えても
自分が相手の気持ちを想像しているつもりでも、実は自分自身の考え方を相手に当てはめていることがある。
私が彼女の言動にモヤモヤするときも、彼女の気持ちを考えるときも、もしかしたら自分と似た部分があるからこそ、余計にいろいろな可能性を考えてしまうのかもしれない。
でも、私と彼女が似ている部分があったとしても、同じ言葉を同じように受け取るとは限らない。
相手の気持ちを想像することはしても、その想像を事実として扱わないこと。
「私はこう受け取った。でも、彼女は違うかもしれない」と、少し余白を残しておく。
気遣い、悪いこととは思えない
“人が嫌がることはしないこと”親の教えを、わりと真面目に心に留めて生きてきた
相手のことを考える、違いを理解しようとする、思い込みを事実と思いがち
こんな価値観や、思いが自分の中にあったのだと、chatGPTで分析して初めて気づいた。
自分が悪いのかと悩んだり、相手が嫌な人に感じられたりもしていたけれど、
過剰に遠慮する必要はないし、相手の感情の責任までおう必要はない。
何より、そうされたら自分は嫌かも。
そんなこと、渦中の時は気づかないのだ。しかも生理前、マイナス思考も不安も急にくる。
“不安は生理現象”と中野信子さんが書いてくれていて、少し気が楽になった。
こうやって気づいた時に、書き留めておこう。
今後、こう感じていた自分を思い出して笑っちゃえますように。
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